Name: Công ty TNHH Cây Thị
Address: Lô 3-1B, đường số 1, nhóm CN3, KCN Tân Bình, phường Tây Thạnh, Tân Phú, Tân Phú, VN
Telephone: 1800-2061

Tầm quan trọng của dinh dưỡng khi bị cúm

Dịch cúm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, suy giảm sức đề kháng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp người bệnh nhanh hồi phục mà còn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus hiệu quả. Vậy khi bị cúm nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh hơn? Hãy cùng Cây Thị tìm hiểu nhé!

Thực phẩm nên bổ sung khi bị cúm

Thực phẩm giàu protein – Hỗ trợ tái tạo năng lượng

Protein giúp cơ thể sản sinh kháng thể và tái tạo năng lượng. Khi bị cúm, hãy bổ sung:

Thịt gà, thịt nạc: Giàu protein dễ hấp thu, giúp duy trì sức khỏe.

Thịt gà, thịt nạc: Giàu protein dễ hấp thu, giúp duy trì sức khỏe.
Cá hồi, cá thu: Cung cấp omega-3 giúp giảm viêm, tăng cường tế bào miễn dịch.
Trứng: Giàu kẽm, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Rau xanh và thực phẩm giàu kẽm – Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin và khoáng chất trong rau xanh giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả:

Vitamin và khoáng chất trong rau xanh giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả:
Rau bina, cải bó xôi, bông cải xanh: Giàu chất xơ, vitamin A, C giúp tăng cường miễn dịch.
Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia: Cung cấp kẽm và chất béo tốt, giúp giảm viêm nhiễm.

Trái cây giàu vitamin C – Tăng cường miễn dịch

Vitamin C giúp chống viêm, giảm triệu chứng cúm và rút ngắn thời gian bệnh. Một số loại trái cây nên bổ sung:

Cam, quýt, bưởi: Giúp cơ thể sản sinh kháng thể, tăng cường đề kháng.
Kiwi, dâu tây, ổi: Chứa hàm lượng vitamin C cao, chống oxy hóa, giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Bổ sung đủ nước – Thanh lọc cơ thể, giảm triệu chứng cúm

Uống đủ nước giúp đào thải độc tố, làm dịu cổ họng và bù nước khi sốt:

Nước ấm, nước dừa: Bổ sung điện giải, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Trà gừng, trà mật ong: Giảm ho, giữ ấm cơ thể, tăng cường đề kháng.
Sữa chua: Giàu lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa và tăng hấp thu dinh dưỡng.

Cháo, súp ấm – Dễ tiêu hóa, làm dịu cổ họng

Khi bị cúm, cơ thể thường mệt mỏi và khó tiêu hóa. Cháo và súp ấm là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung dinh dưỡng, giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Để nhanh chóng và tiện lợi hơn bạn có thể thử ngay Cháo tươi Cây Thị và Súp dinh dưỡng Cây Thị

Mở gói ăn ngay chỉ cần 3 phút hâm nóng.
Công thức kết hợp thịt cá và rau củ đầy đủ dưỡng chất
Không chất bảo quản, giữ trọn vị nguyên bản tươi ngon.

Kết luận

Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp bạn nhanh chóng khỏi cúm mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy bổ sung Cháo tươi Cây Thị và Súp Cây Thị để có một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, tiện lợi và dễ dàng hấp thu. Chăm sóc sức khỏe đúng cách để luôn mạnh mẽ, vượt qua mùa dịch cúm nhé!

Liên hệ và tư vấn:

Cây Thị cung cấp cháo dinh dưỡng an toàn - ngon - bổ dưỡng