Chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ đúng cách là một trong những điều quan trọng của bổ phận làm cha mẹ. Trong giai đoạn phát triển đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt và kiến thức sâu sắc để đảm bảo sự phát triển toàn diện và sức khỏe vững mạnh. Hãy cùng Cây Thị tìm hiểu những cách chăm sóc hệ tiêu hóa khoa học mang đến sự tốt nhất cho sự phát triển không ngừng của con yêu!
Đặc điểm hệ tiêu hóa của trẻ
Hệ tiêu hóa là một phần quan trọng của cơ thể, chúng tham gia vào quá trình tiếp nhận thức ăn, hấp thu dinh dưỡng giúp chúng ta có năng lượng để hoạt động, làm việc trong suốt ngày dài. Đồng thời, hệ tiêu hóa còn có nhiệm vụ bài tiết chất cặn bã ra cơ thể. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ có những đặc điểm riêng biệt cần được lưu ý:
- Đường ruột ngắn và non nớt: Đường ruột của trẻ nhỏ thường ngắn hơn so với người lớn, điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
- Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện: Trong những tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, do đó, trẻ có thể gặp phải một số vấn đề như tiêu chảy, táo bón, hoặc khó tiêu hóa.
- Nhu cầu dinh dưỡng cao: Trẻ nhỏ có nhu cầu dinh dưỡng cao để hỗ trợ sự phát triển nhanh chóng của cơ thể và não bộ. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu đời khi trẻ đang phát triển và hấp thụ nhiều dưỡng chất.
- Dễ bị kích ứng: Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ thường rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi thức ăn mới. Nguyên nhân một phần là do nguồn thức ăn chủ yếu của bé đó là sữa mẹ hoặc các loại sữa bột. Dần dần, sau một thời gian phát triển, trẻ bắt đầu làm quen với nhiều loại thực phẩm khác. Thông thường, cha mẹ sẽ bắt đầu cho trẻ làm quen với những món ăn loãng, mềm rồi mới tới những món khác, cũng như chia nhỏ bữa ăn trong một ngày cho trẻ, mỗi bữa con chỉ ăn một lượng vừa đủ.
Những vấn đề thường gặp phải liên quan đến hệ tiêu hóa
Trong quá trình phát triển, trẻ thường gặp phải một số vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, ba mẹ cần theo dõi những trường hợp sau:
- Táo bón: Táo bón là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, thường do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện hoặc do thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống. Tình trạng này khiến con mệt mỏi và khó chịu. Ba mẹ cần cố gắng bổ sung chất xơ và cho con uống đủ nước mỗi ngày nhé!
- Tiêu chảy: Tiêu chảy là vấn đề bé đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày khiến con mất nhiều nước. Vấn đề này thường do nhiễm trùng, dị ứng thực phẩm, hoặc sự thay đổi trong chế độ ăn uống.
- Khó tiêu hóa: một phần là do thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn vội vã hoặc ăn quá nhiều thức ăn nhanh. Tình trạng kéo dài dẫn đến việc chậm tăng cân hoặc tiêu hao chất dinh dưỡng.
- Nôn mửa: Nôn mửa có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm dị ứng thực phẩm, nhiễm trùng, hoặc viêm nhiễm.
7 cách chăm sóc tốt hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của con
Lựa chọn thời gian biểu ăn dặm phù hợp
Ba mẹ nên lựa chọn thời điểm ăn dặm phù hợp nhất cho con tránh việc ăn dặm sớm. Điều này không tốt đối với dạ dày của trẻ nhỏ bởi vì lúc này hệ tiêu hóa còn chưa thực sự phát triển. Nhìn chung, dạ dày trẻ còn rất yếu, không thể hấp thụ ngay.
Nếu con ăn dặm quá sớm, hệ tiêu hóa của bé sẽ trở nên nhạy cảm hơn, thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là rối loạn tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển bình thường của con.
Để cải thiện đường ruột của trẻ các bậc phụ huynh cũng nên lưu ý khi thiết kế thực đơn hàng ngày của con. Có những loại thực phẩm khó tiêu hoặc kết hợp với nhau sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hoá. Ví dụ, các loại thực phẩm như thịt và sữa bổ sung nhiều lần trong một tuần sẽ khiến đường ruột của con làm việc liên tục, hạn chế kết hợp thịt bò với khoai tây hay bánh mì để tránh làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm và yếu đi. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế thực đơn cho con rõ ràng và hiệu quả.
>>>Xem thêm: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giúp trẻ phát triển toàn diện
Lựa chọn thực phẩm sạch
Hệ tiêu hóa của trẻ đang trong quá trình phát triển và hoàn thiện, cha mẹ hãy ưu tiên lựa chọn những thực phẩm sạch, bảo đảm vệ sinh. Cho con ăn chín, uống sôi để hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy ba mẹ nhé!
Bên cạnh đó, để hạn chế tình trạng táo bón, các bậc phụ huynh nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ vào bữa ăn cho con. Trẻ nhỏ thường không thích ăn uống rau xanh, bạn hãy nghiên cứu cách chế biến, bày trí món ăn hấp dẫn, bắt mắt để con có hứng thú.
Trẻ cần tập trung khi ăn
Những thói quen tốt nên được thiết lập và cho trẻ luyện tập ngay từ nhỏ. Nhiều bậc cha mẹ thường cho con vừa ăn vừa xem tivi hay điện thoại để con ăn được nhiều hơn. Nhưng đây chỉ là lợi ích trước mắt, thói quen xấu này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá vì cơ thể không tập trung vào nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, các bạn nên rèn thói quen cho trẻ không làm việc khác trong khi ăn để bé có thể ăn chậm rãi, từ tốn và cảm nhận hương vị của món ăn, từ đó cải thiện hệ tiêu hoá cho bé tốt hơn.