Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Đây là một trong những mối quan tâm chính của nhiều bậc cha mẹ trong giai đoạn tập ăn dặm của bé. Điều này không khó hiểu, bởi cơ thể của trẻ trong những năm đầu đời còn non nớt, bất cứ thứ gì (đặc biệt là thức ăn) đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe, cũng như sự phát triển của trẻ. Trong bài viết hôm nay, Cây Thị sẽ cùng bạn giải đáp những thắc mắc thường gặp liên quan đến vấn đề trên nhé!
Bé 7 tháng ăn được thịt gì?
Trẻ nhỏ ở tháng thứ 7 hầu như có thể ăn được hết tất cả các loại thịt quen thuộc và dễ dàng mua ở các siêu thị như thịt cá, thịt gà, thịt bò, thịt heo,... miễn chúng đảm bảo được độ tươi và cách chế biến đúng cách. Vậy trẻ 7 tháng ăn được thịt gì cụ thể ra sao, phần nội dung này Cây Thị sẽ giải đáp chi tiết cho các bạn.
Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?
Thịt gà
Trẻ 7 tháng tuổi ăn được thịt gì? Trẻ ở giai đoạn này có thể ăn thịt gà, bởi chúng cung cấp một hàm lượng protein tuyệt vời đối với các bé. Bên cạnh đó, loại thịt này chứa axit amin giúp cho trẻ cao lớn và khỏe mạnh. Không chỉ vậy, thịt gà rất mềm và dễ nhai.
Thịt cá
Cá là một trong các loại thịt bé 7 tháng ăn được và được khuyến khích bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Chúng rất giàu chất đạm, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, loại thịt này còn chứa một lượng lớn omega 3 và axit docosahexaenoic (DHA).
>> Thảm khảo thêm: 10 cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm ĐƠN GIẢN không tanh
Thịt lợn
Thịt lợn hay còn được gọi là thịt heo tươi nấu chín là loại thịt tốt cho sức khỏe mà cha mẹ có thể đưa vào chế độ ăn của trẻ 7 tháng tuổi. Đây là loại thịt cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, vitamin B12, choline, kẽm. Bên cạnh đó chúng còn chứa vitamin D, kali và selen.
Thịt bò
Thịt bò là loại thịt có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nguồn khoáng chất, protein, vitamin. Tuy nhiên, loại thịt này cũng chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa, dễ gây tích tụ mỡ trong máu. Do đó, bạn cần bổ sung thịt bò vào chế độ ăn của trẻ đúng cách. Cha mẹ cũng nên lưu ý thịt bò tương đối dai nên cần nấu mềm hoặc xay nhuyễn trước khi cho con ăn.
Bé 7 tháng ăn thịt bò được chưa? Ở thời điểm này trẻ có thể ăn thịt bò, tuy nhiên, các mẹ cần xay nhuyễn thịt để nấu cháo vì lúc này trẻ chưa phát triển răng để nhai.
>> Có thể bạn quan tâm: Bé mấy tháng thì được ăn thịt bò? - Giải đáp của chuyên gia
Thịt cừu
Thịt cừu rất giàu vitamin B (đặc biệt là B2, B3 và B12), cũng như selen và kẽm có lợi cho nội tiết tố. Quan trọng hơn, đó là một nguồn cung cấp sắt tuyệt vời. Không chỉ vậy, thịt cừu còn chứa nhiều axit béo, omega và có kết cấu mềm hơn so với thịt bò.
Trên đây, Cây Thị đã giúp các bạn trả lời câu hỏi bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì? Song bên cạnh đó, vẫn còn nhiều mẹ băn khoăn không biết bé 7 tháng tuổi không ăn được những loại thịt gì. Để giải đáp thắc mắc này, mời các bạn đón đọc phần nội dung tiếp theo nhé!
Bé 7 tháng không nên ăn thịt gì?
Mặc dù trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn hầu hết các loại thịt nhưng điều quan trọng là chúng phải tươi và được chế biến đúng cách. Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý là tuyệt đối không đưa các loại thịt sau vào chế độ ăn của trẻ từ 7 tháng tuổi:
- Thịt chế biến sẵn: Đó là các loại thịt xông khói, xúc xích, giăm bông,… vì nó chứa nhiều chất bảo quản ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.
- Thịt ướp công nghiệp: Những loại nước sốt này có xu hướng chứa nhiều natri và đường nên khi ướp với thịt sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và đường ruột của trẻ.
- Thịt cá chứa nhiều thủy ngân: Cá đuối, cá kiếm, cá ngừ, cá thu, cá kình, cá chỉ vàng… hạn chế dùng nhiều để không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.
- Thịt nấu chưa chín: Chứa nhiều chất có hại cho bé như salmonella, clostridium perfringens, listeria monocytogenes và campylobacter gây buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, sốt, nhức đầu,…
Bé 7 tháng không nên ăn thịt gì?
**ĐỪNG BỎ QUA: Cách nấu cháo cho bé 7 tháng ĂN NGON - LỚN NHANH
Lượng thịt cho bé ăn dặm trong 7 tháng bao nhiêu là đủ?
Sau khi biết bé 7 tháng ăn được thịt gì, cha mẹ cũng nên tìm hiểu lượng thịt cần thiết mà con nên ăn mỗi ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 7 tháng chỉ nên ăn khoảng 30g thịt nạc mỗi ngày. Đến tháng thứ 9, bé có thể ăn được 50g thịt và cứ thế tăng dần qua từng giai đoạn lớn của bé.
Như đã nói ở trên, chất đạm trong thịt rất quan trọng cho sự phát triển cấu trúc cơ và mô của bé. Vì vậy, nếu ăn quá ít thịt, bé sẽ dễ mệt mỏi, không đủ năng lượng để hoạt động. Tuy nhiên, nếu lượng thịt này được ăn quá mức cho phép mỗi ngày có thể dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tật ở trẻ như béo phì, sỏi thận, táo bón,… Vì vậy, cha mẹ cần cho con ăn thịt một cách khoa học, bên cạnh đó kết hợp cùng với rau củ để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác nhau trong bữa ăn của bé.
7 tháng tuổi ăn được thịt gì? Lượng thịt cho bé ăn dặm trong 7 tháng bao nhiêu là đủ?
Bổ sung thịt heo đúng cách cho trẻ mà các mẹ cần biết
Dưới đây là một số lưu ý cho quá trình bổ sung hàm lượng thịt heo đúng cho bé mà bạn có thể tham khảo qua:
- Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta không nên cho trẻ ăn tiết canh, giò sống, nem chua…
- Đối với thịt lợn mới chế biến nên sử dụng ngay thì mới tận dụng được hết chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, đối với thịt đã nấu chín không nên để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ.
- Thịt lợn thừa sau bữa ăn phải đun sôi, để nguội rồi cho vào tủ lạnh. Khi ăn phải nấu chín lại mới dùng.
- Thịt heo đã chế biến lấy ra khỏi tủ lạnh nên sử dụng liền.
- Tuyệt đối không để thịt lợn sống và thịt lợn chín cạnh nhau.
- Nên chọn thịt đã qua kiểm dịch (có dấu kiểm dịch thú y). Mua thịt ở những cơ sở uy tín, rõ nguồn gốc xuất xứ.
Bổ sung thịt heo đúng cách cho trẻ
Những điều cần lưu ý khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn thịt
Dưới đây là một số vấn đề cần lưu ý khi cho trẻ ăn thịt ở giai đoạn 7 tháng tuổi như sau:
- Ăn nhiều thịt dễ khiến bé khó tiêu, vì vậy ba mẹ nên bổ sung thêm vitamin C, khoáng chất cho trẻ từ các loại rau củ quả hoặc cốm trái cây để trẻ dễ tiêu hóa hơn.
- Ba mẹ nên đảm bảo rằng thịt chế biến cho bé nên nấu chín hoặc được mua từ những nơi uy tín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Nên hạn chế trong khẩu phần ăn của trẻ có xúc xích, thịt hộp chế biến sẵn vì những sản phẩm này chứa chất bảo quản và nhiều gia vị tẩm ướp, không tốt cho trẻ nhỏ.
- Không nên hâm nóng thịt quá nhiều lần vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong món ăn của bé.
- Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt mà thức ăn phải đầy đủ các nhóm chất khác, đặc biệt là rau xanh.
Hy vọng qua bài viết trên, bố mẹ đã biết được bé 7 tháng ăn được thịt gì và không ăn được thịt gì. Tóm lại, ở 7 tháng tuổi, bé đã có thể ăn được hầu hết các loại thịt nhưng phải được lọc bỏ xương, gân và chế biến sạch. Đừng quên truy cập website Cây Thị để tham khảo các món cháo tươi bổ dưỡng của chúng tôi nhé!
